Een laagdrempelige en gevarieerde groepsles speciaal ontwikkeld voor senioren. Tijdens deze les werk je op een veilige manier aan mobiliteit, balans en kracht. Ideaal voor wie fit en actief wil blijven op een manier die past bij zijn of haar lichaam.
Voor al jouw sportactiviteiten ben je bij Sportpaleis aan het juiste adres!
Het Sportpaleis biedt sporters een groot scala aan verschillende groepslessen en activiteiten waaraan iedereen kan mee doen. Wil je meer informatie over een groepsles? Bekijk dan ons overzicht hieronder.
Een krachtige en energieke les geïnspireerd op vechtsporttechnieken. Tijdens deze training werk je aan kracht, snelheid en explosiviteit met elementen uit boksen, kickboksen en andere disciplines. Ideaal voor wie grenzen wil verleggen en houdt van een mentale én fysieke uitdaging.
Een dynamische en ritmische groepsles waarbij je traint met een verstelbaar step-platform. Tijdens deze les verbeter je je conditie, coördinatie en beenspieren op motiverende muziek. Ideaal voor wie van bewegen op de maat houdt en graag zijn of haar uithoudingsvermogen opbouwt.
Een praktische en versterkende les speciaal voor vrouwen, gericht op zelfverdediging en zelfvertrouwen. Tijdens deze les leer je technieken om jezelf te beschermen, gecombineerd met kracht- en conditietraining. Ideaal voor wie sterker wil staan – fysiek én mentaal.
Een actieve groepsles waarbij je met behulp van gewichten werkt aan kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens deze les train je alle spiergroepen op motiverende muziek. Ideaal voor wie sterker wil worden en houdt van een energieke workout.
Een rustige, maar krachtige groepsles die focust op core stability, houding en spiercontrole. Tijdens deze les train je op een gecontroleerde manier je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Ideaal voor wie zijn lichaam wil versterken en verbeteren vanuit de basis.
Een dynamische yogales waarin beweging en ademhaling in elkaar overvloeien. Tijdens deze les beweeg je vloeiend van houding naar houding, wat zorgt voor souplesse, kracht en mentale focus. Ideaal voor wie ontspanning wil combineren met een actieve flow.
