Een dynamische yogales waarin beweging en ademhaling in elkaar overvloeien. Tijdens deze les beweeg je vloeiend van houding naar houding, wat zorgt voor souplesse, kracht en mentale focus. Ideaal voor wie ontspanning wil combineren met een actieve flow.
Voor al jouw sportactiviteiten ben je bij Sportpaleis aan het juiste adres!
Het Sportpaleis biedt sporters een groot scala aan verschillende groepslessen en activiteiten waaraan iedereen kan mee doen. Wil je meer informatie over een groepsles? Bekijk dan ons overzicht hieronder.
Een functionele, intensieve workout waarin kracht, uithoudingsvermogen en snelheid samenkomen. Tijdens deze les combineer je hardlopen met uitdagende fitnessoefeningen in een vast parcours. Ideaal voor wie houdt van competitie, uitdaging en het verbeteren van totale fitheid.
Een explosieve workout waarbij je traint met bokszakken. Tijdens deze les verbeter je je stoot- en traptechniek, kracht en conditie in korte rondes. Ideaal voor wie alles wil geven en tegelijkertijd stress wil loslaten.
Een energieke les speciaal voor kinderen waarin plezier, respect en beweging centraal staan. Tijdens deze training leren ze de basis van kickboksen op een veilige, speelse manier. Ideaal voor kids die hun zelfvertrouwen en motoriek willen ontwikkelen.
Een krachtige cardio-workout geïnspireerd op vechtsporten zoals karate, boksen en taekwondo. Tijdens deze les verbrand je veel calorieën terwijl je je conditie en kracht verbetert. Ideaal voor wie energie wil kwijt raken en krachtig wil bewegen op motiverende muziek.
Een actieve groepsles waarbij je met behulp van gewichten werkt aan kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens deze les train je alle spiergroepen op motiverende muziek. Ideaal voor wie sterker wil worden en houdt van een energieke workout.
Een doelgerichte groepsles met focus op het versterken en vormen van de buik, billen en benen. Tijdens deze les werk je aan spierversteviging en vetverbranding. Ideaal voor wie resultaatgericht traint en zijn onderlichaam wil versterken.
