Pilates

Een functionele, intensieve workout waarin kracht, uithoudingsvermogen en snelheid samenkomen. Tijdens deze les combineer je hardlopen met uitdagende fitnessoefeningen in een vast parcours. Ideaal voor wie houdt van competitie, uitdaging en het verbeteren van totale fitheid.

Een rustige, maar krachtige groepsles die focust op core stability, houding en spiercontrole. Tijdens deze les train je op een gecontroleerde manier je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Ideaal voor wie zijn lichaam wil versterken en verbeteren vanuit de basis.

Een krachtige en energieke les geïnspireerd op vechtsporttechnieken. Tijdens deze training werk je aan kracht, snelheid en explosiviteit met elementen uit boksen, kickboksen en andere disciplines. Ideaal voor wie grenzen wil verleggen en houdt van een mentale én fysieke uitdaging.

Een dynamische yogales waarin beweging en ademhaling in elkaar overvloeien. Tijdens deze les beweeg je vloeiend van houding naar houding, wat zorgt voor souplesse, kracht en mentale focus. Ideaal voor wie ontspanning wil combineren met een actieve flow.

Een meditatieve bewegingsles met rustige, vloeiende bewegingen gericht op balans, ademhaling en energie. Tijdens deze les werk je aan innerlijke rust, soepelheid en focus. Ideaal voor wie op zoek is naar ontspanning en energieherstel in een zachte vorm.

Een energieke les speciaal voor kinderen waarin plezier, respect en beweging centraal staan. Tijdens deze training leren ze de basis van kickboksen op een veilige, speelse manier. Ideaal voor kids die hun zelfvertrouwen en motoriek willen ontwikkelen.