De 24/7 sportschool van Hoogeveen!

Een rustige en meditatieve groepsles die zich richt op diepe ontspanning en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Tijdens deze les blijf je langer in houdingen, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal tot rust komt. Ideaal voor wie behoefte heeft aan vertraging, herstel en innerlijke balans.

Een energieke les speciaal voor kinderen waarin plezier, respect en beweging centraal staan. Tijdens deze training leren ze de basis van kickboksen op een veilige, speelse manier. Ideaal voor kids die hun zelfvertrouwen en motoriek willen ontwikkelen.

Een rustige, maar krachtige groepsles die focust op core stability, houding en spiercontrole. Tijdens deze les train je op een gecontroleerde manier je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Ideaal voor wie zijn lichaam wil versterken en verbeteren vanuit de basis.

Een praktische en versterkende les speciaal voor vrouwen, gericht op zelfverdediging en zelfvertrouwen. Tijdens deze les leer je technieken om jezelf te beschermen, gecombineerd met kracht- en conditietraining. Ideaal voor wie sterker wil staan – fysiek én mentaal.

Een dynamische en ritmische groepsles waarbij je traint met een verstelbaar step-platform. Tijdens deze les verbeter je je conditie, coördinatie en beenspieren op motiverende muziek. Ideaal voor wie van bewegen op de maat houdt en graag zijn of haar uithoudingsvermogen opbouwt.

Een doelgerichte groepsles met focus op het versterken en vormen van de buik, billen en benen. Tijdens deze les werk je aan spierversteviging en vetverbranding. Ideaal voor wie resultaatgericht traint en zijn onderlichaam wil versterken.

Een dynamische yogales waarin beweging en ademhaling in elkaar overvloeien. Tijdens deze les beweeg je vloeiend van houding naar houding, wat zorgt voor souplesse, kracht en mentale focus. Ideaal voor wie ontspanning wil combineren met een actieve flow.

Een krachtige, intensieve training waarin techniek, kracht en conditie samenkomen. Tijdens deze les leer je trap- en stoottechnieken in combinatie met pittige fysieke oefeningen. Ideaal voor wie wil werken aan zelfvertrouwen, weerbaarheid en fitheid.

Een meditatieve bewegingsles met rustige, vloeiende bewegingen gericht op balans, ademhaling en energie. Tijdens deze les werk je aan innerlijke rust, soepelheid en focus. Ideaal voor wie op zoek is naar ontspanning en energieherstel in een zachte vorm.

Een functionele, intensieve workout waarin kracht, uithoudingsvermogen en snelheid samenkomen. Tijdens deze les combineer je hardlopen met uitdagende fitnessoefeningen in een vast parcours. Ideaal voor wie houdt van competitie, uitdaging en het verbeteren van totale fitheid.