Body Combat

Een doelgerichte groepsles met focus op het versterken en vormen van de buik, billen en benen. Tijdens deze les werk je aan spierversteviging en vetverbranding. Ideaal voor wie resultaatgericht traint en zijn onderlichaam wil versterken.

Een krachtige cardio-workout geïnspireerd op vechtsporten zoals karate, boksen en taekwondo. Tijdens deze les verbrand je veel calorieën terwijl je je conditie en kracht verbetert. Ideaal voor wie energie wil kwijt raken en krachtig wil bewegen op motiverende muziek.

Een dynamische en ritmische groepsles waarbij je traint met een verstelbaar step-platform. Tijdens deze les verbeter je je conditie, coördinatie en beenspieren op motiverende muziek. Ideaal voor wie van bewegen op de maat houdt en graag zijn of haar uithoudingsvermogen opbouwt.

Een explosieve workout waarbij je traint met bokszakken. Tijdens deze les verbeter je je stoot- en traptechniek, kracht en conditie in korte rondes. Ideaal voor wie alles wil geven en tegelijkertijd stress wil loslaten.

Een energieke les speciaal voor kinderen waarin plezier, respect en beweging centraal staan. Tijdens deze training leren ze de basis van kickboksen op een veilige, speelse manier. Ideaal voor kids die hun zelfvertrouwen en motoriek willen ontwikkelen.

Een laagdrempelige en gevarieerde groepsles speciaal ontwikkeld voor senioren. Tijdens deze les werk je op een veilige manier aan mobiliteit, balans en kracht. Ideaal voor wie fit en actief wil blijven op een manier die past bij zijn of haar lichaam.