Een explosieve workout waarbij je traint met bokszakken. Tijdens deze les verbeter je je stoot- en traptechniek, kracht en conditie in korte rondes. Ideaal voor wie alles wil geven en tegelijkertijd stress wil loslaten.
Voor al jouw sportactiviteiten ben je bij Sportpaleis aan het juiste adres!
Het Sportpaleis biedt sporters een groot scala aan verschillende groepslessen en activiteiten waaraan iedereen kan mee doen. Wil je meer informatie over een groepsles? Bekijk dan ons overzicht hieronder.
Een dynamische en ritmische groepsles waarbij je traint met een verstelbaar step-platform. Tijdens deze les verbeter je je conditie, coördinatie en beenspieren op motiverende muziek. Ideaal voor wie van bewegen op de maat houdt en graag zijn of haar uithoudingsvermogen opbouwt.
Een krachtige en energieke les geïnspireerd op vechtsporttechnieken. Tijdens deze training werk je aan kracht, snelheid en explosiviteit met elementen uit boksen, kickboksen en andere disciplines. Ideaal voor wie grenzen wil verleggen en houdt van een mentale én fysieke uitdaging.
Een praktische en versterkende les speciaal voor vrouwen, gericht op zelfverdediging en zelfvertrouwen. Tijdens deze les leer je technieken om jezelf te beschermen, gecombineerd met kracht- en conditietraining. Ideaal voor wie sterker wil staan – fysiek én mentaal.
Een actieve groepsles waarbij je met behulp van gewichten werkt aan kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens deze les train je alle spiergroepen op motiverende muziek. Ideaal voor wie sterker wil worden en houdt van een energieke workout.
Een rustige en meditatieve groepsles die zich richt op diepe ontspanning en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Tijdens deze les blijf je langer in houdingen, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal tot rust komt. Ideaal voor wie behoefte heeft aan vertraging, herstel en innerlijke balans.
Een krachtige cardio-workout geïnspireerd op vechtsporten zoals karate, boksen en taekwondo. Tijdens deze les verbrand je veel calorieën terwijl je je conditie en kracht verbetert. Ideaal voor wie energie wil kwijt raken en krachtig wil bewegen op motiverende muziek.
